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Qu’est ce que la méditation

Cette pratique a pendant de nombreuses années été réservée à une élite monastique ou pratiquée par des hippies. La méditation a cependant fait son chemin et ce sont aujourd’hui des Présidents, des athlètes, des leaders mondiaux ainsi que des chefs d’entreprises qui la pratiquent. La méditation rentre dans toutes les institutions comme dans les écoles, les plus grandes entreprises, les hôpitaux ainsi que les organisations internationales telles que l’ONU.

 

Soyez à vous-mêmes votre propre refuge. Soyez à vous-mêmes votre propre lumière. (Buddha)

 

La Méditation permet un recentrage direct sur sa vie, sur ce qui est essentiel. Ce recentrage a scientifiquement des apports que les pratiquants développent et qui vont contribuer à la réussite de chacun dans l’entreprise. 10 à 15 minutes par jours suffisent à manifester visiblement des changements qui améliorent la vie.

Avant toute chose, il est très important de comprendre que la méditation n’a aucun buts, ni résultats. Cependant, une fréquence de répétition suffisamment importante va engendrer des tranformations psychiques, émotionnelles et physiologiques qui sont aujourd’hui scientifiquement observables.

 

Les apports « scientifiques » de la Méditation en entreprise :

  • Ouvrir les esprits
  • Copréhension de soi et des autres
  • Éveiller les ressources nécessaires pour évoluer
  • Apprendre à observer ce qui est créateur de stress
  • Récupérer un sommeil optimal
  • Augmenter sa concentration
  • Développer sa confiance personnelle
  • Renforcer son système immunitaire
  • Rééquilibrer son système hormonal
  • Améliorer les relations professionnelles et personnelles (empathie, bienveillance et respect)

De façon plus exhaustive, la pratique de la Méditation développe :

Un recentrage des différents corps (physique, émotionnel, mental)
Une Intelligence Collective développée par une meilleure coopération entre les individus
Une meilleure qualité de sa Présence au quotidien
Une gestion et compréhension des crises personnelles et professionnelles
La relance de la dynamique personnelle et interpersonnelle
Une vision plus claire de ses buts
Une créativité qui reprend du sens
Un retour au calme intérieur
Une meilleure reconnaissance et gestion de ses émotions
Le développement des qualités humaines
Une plus grande écoute aux autres
Une plus grande aptitude au bonheur dans l’instant